الكونغ فوو

من طرف زائر السبت مايو 18, 2019 4:30 pm

اقتباس :: [rtl]الكونغ فو[/rtl]

[rtl] الكونغ فو هي كلمةٌ صينيةٌ تعني التعليم أو العمل الذي يتطلب الصبرَ والعزيمة لإنجازه، أما عالمياً فتشتهر الكونغ فو بكونها فناً من فنون الدفاع عن النفس بدون سلاح، وتعتبر الكونغ فو رياضةً ذات طابعٍ قتالي، وقد كانت نشأتها في الصين، ويستلزم إتقان تمارين الكونغ فو وإنهاء التدريبات زمناً طويلاً حتى يصل الشخص إلى الاحتراف، ولها العديد من المدارس التي تدرب الآلاف من الأطفال سنوياً، بهدف تدريبهم جسدياً وعقلياً، وتوطينهم على الصبر وإتقان العمل، وفي هذا المقال سنتحدث عن بعضٍ من تمارين الكونغ فو وأساليبه[/rtl]
الكونغ فوو File

الكونغ فوو A27d24_fb03d197a1ae441da288d6e02e2ed839~mv2

اقتباس :: [rtl]قبل البدء في اللعب[/rtl]

[rtl] قبل البدء بأيّ نوعٍ من التّدريبات يَجب عليك القيام ببعض الأمور، منها: تجهيزُ مكانٍ مُناسب وذي مساحةٍ جيدة؛ للقيام بالتّمارين والتّدريب فيه، ويجب وضع مرآةٍ كبيرةٍ على الحائط؛ لِمراقبة الحركات، وتقويمها وتصحيحها، ولا بد من وضع كيسٍ خاصٍ للَّكم ولتطبيق الحركات عليه. الحصول على اللّياقة الكافية، والقيام بالكثير من التّمارين التي تَزيدُ من قوة العضلات، وقدرة التّحمل. القيام بالبحث والدِّراسة عن حركاتِ الكونغ فو الأساسيّة، وفهمها جيداً قبل البدء بتطبيقها. من الأفضل دائماً أنْ يَتَشارك الأصدقاء في عملية التّمرين؛ لأنّها تُساعد إلى حدٍ كبير في إتقان اللّعبة بشكلٍ أسرع.[/rtl]